In unserer modernen Welt scheint Zeit oft das Wertvollste zu sein – und gleichzeitig das, was uns am meisten fehlt. Zwischen Arbeit, Familie, Verpflichtungen und dem ständigen Strom von Eindrücken bleibt oft kaum Raum für uns selbst. Und doch spüren viele von uns eine tiefe Sehnsucht: Nach Anbindung. Nach Erdung. Nach einem spirituellen Weg, der uns zurück in unsere Mitte führt.
Die gute Nachricht: Schamanische Praxis muss nicht laut, gross oder zeitintensiv sein. Sie beginnt im Kleinen. Und sie wirkt gerade dann kraftvoll, wenn sie in den Alltag eingewebt ist – wie ein leiser Herzschlag, der dich daran erinnert, wer du bist.
Schamanismus ist Beziehung
Im Kern geht es im Schamanismus nicht um aufwändige Rituale, Trommeln oder exotische Zeremonien. Es geht um Beziehung – zur Erde, zu deinem Körper, zu den Kräften, die dich begleiten.
Diese Beziehung kannst du in jedem Moment stärken: Wenn du barfuss über den Boden läufst. Wenn du bewusst ein Glas Wasser trinkst. Wenn du dich innerlich verbindest, bevor du deinen Tag beginnst.
Ein Ritual muss nicht kompliziert sein, um heilig zu sein. Es ist deine innere Haltung, die es zu einem Portal macht.
Mini-Rituale für den Alltag
Hier sind ein paar einfache, schamanisch inspirierte Rituale, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst – auch wenn du nur wenige Minuten Zeit hast:
1. Der Morgenruf
Bevor du dein Handy berührst oder in den Tag startest, leg eine Hand auf dein Herz, atme tief und frage dich: Welche Qualität darf heute durch mich fliessen? Vielleicht ist es Klarheit, Liebe oder Mut. Lade sie bewusst ein.
2. Die Dankbarkeitsdusche
Stell dir unter der Dusche vor, wie alles Schwere des Tages zuvor abgewaschen wird – und wie du dich energetisch neu auflädst. Sprich innerlich ein paar Worte des Dankes an deinen Körper oder an die Elemente.
3. Die Rauchpause der anderen Art
Statt zur Zigarette oder zum Scrollen zu greifen, zünde eine Räucherung an (z. B. Beifuss, Salbei oder Palo Santo), schliesse die Augen und frage: Was will ich jetzt loslassen? Dann atme bewusst aus.
4. Der Abendkreis
Am Ende des Tages, auch im Bett, verbinde dich einen Moment mit dir selbst. Was hat dich bewegt? Was hat dich erfüllt? Stell dir vor, wie du deine Energie zurück zu dir rufst – aus allen Gesprächen, Gedanken, Aufgaben.
Tiefe Verbindung braucht keine Stunden – sondern Präsenz
Wenn du beginnst, dir selbst diese kleinen Räume zu schenken, verändert sich etwas in deinem inneren Feld. Du wirst ruhiger. Klarer. Angebundener.
Und du erinnerst dich: Spirituelle Praxis ist kein „Extra“, das man in den Terminkalender pressen muss. Sie ist ein Teil deiner Lebendigkeit.
Wenn du tiefer gehen willst…
Diese kleinen Rituale sind ein wunderschöner Anfang. Doch wenn du spürst, dass da mehr ist – ein Ruf, ein Flüstern aus einer anderen Welt –, dann lade ich dich ein, meinen Schamanismus Online-Kurs kennenzulernen.
Darin begleite ich dich durch geführte Reisen, Rituale und Übungen, die dir helfen, deine eigene Verbindung zur spirituellen Welt zu vertiefen – ganz in deinem Tempo, in deinem Raum, in deiner Sprache.
Du findest alle Informationen hier:
Was du mitbringen musst
Nicht viel – nur:
- Deine Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.
- Einen offenen Geist.
- Ein wenig Zeit – und sei es nur eine Viertelstunde am Tag.
- Und die Erinnerung: Du darfst deinen eigenen Rhythmus gehen.
Denn genau das ist der schamanische Weg: ein Pfad zurück zu dir.