Yoga

Chakras öffnen – Wie geht das?

Was sind Chakras? Das Wort ‚Chakra‘ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet ‚Rad‘ oder ‚Whirlpool‘. Bildlich können wir uns ein Chakra als einen Energiewirbel vorstellen, der unseren Körper mit unserer Aura (Lichtkörper) verbindet. Die Chakras kontrollieren den Fluss des Prana (Lebensenergie) in unserem Körper. Das Konzept der Chakras ist das wohl am meist missverstandene Thema …

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Mantra des Monats: Nimm dir Zeit, das zu tun, was deine Seele glücklich macht.

Tue, was dich glücklich macht. Dieses Mantra habe ich ganz speziell für mich selbst ausgesucht. Zu häufig vergesse ich, auf mich selbst zu schauen, da ich es meiner Familie gerechten machen will. Ich habe das irgendwie in den Genen. Es macht mich auch glücklich, wenn ich anderen etwas Gutes tune. Aber es passiert auch, dass …

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Yoga und Schamanismus – wie passt das zusammen?

Wie der Name meiner Website schon verrät, kombiniere ich Yoga und Schamanismus. Aber warum und macht das überhaupt Sinn? JA! Für mich macht das sehr viel Sinn. Auf den ersten Blick haben die beiden nicht viel miteinander zu tun. Befasst man sich aber intensiv mit diesen Traditionen, zeigen sich viele Gemeinsamkeiten und Verbindungen. Die Wurzeln …

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Mantra des Monats: Atme.

Das Mantra des Monats scheint dieses Mal so banal zu sein. Doch auch wenn nur ein Wort ist, ist es keinen Falls einfach. Jeder hat die Fähigkeit zu atmen, jedoch ist es für viele ist richtiges Atmen eine große Herausforderung. Richtiges Atmen Im Yoga wird diese Art zu Atmen auch Yogisches Atmen genannt. Klingt ausgefinkelt, …

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Yoga in der Schwangerschaft – das erste Trimester

Herzlichen Glückwunsch! Du darfst bald einen neuen Erdenbürger begrüßen. Was nun in deinem Körper passiert ist ein magisches Zusammenspiel aus Biologie und göttlicher Energie. Für viele Frauen ist die Schwangerschaft eine sehr glückliche Zeit. Es kann aber auch anstrengend, verwirrend und herausfordernd sein. Nicht nur dein Körper untergeht großen Veränderungen, sondern auch deine Psyche, deine …

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Mantra des Monats: Die größte Illusion der Welt ist die Illusion der Dualität.

Die größte Illusion der Welt ist die Illusion der Dualität. In der Wissenschaft des Yoga nennt man dieses Konzept Maha Maya. Maha bedeutet groß, Maya ist die Illusion. Es geht um die größte Illusion unseres Daseins. Eine Illusion ist eine Einbildung, die so stark ist, dass wir glauben, sie ist wahr. Die Illusion der Dualität …

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Ayurveda und Wechseljahre: Tipps für einen natürlichen Übergang

Begrüße den Beginn einer Periode der Weisheit und der Reflexion Ayurveda und Wechseljahre. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess, ein Übergang. Mit der richtigen Vorbereitung und Perspektive kannst du sie anmutig meistern. Die meisten Menschen leben heute nicht mehr natürlich. Unsere moderne Gesellschaft hat einen enormen Einfluss auf uns und unsere Entscheidungen. Wir arbeiten länger …

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